納豆 効果

毎日の食卓に欠かせない発酵食品「納豆」の魅力を徹底レビュー！運動習慣のある筆者が実感した手軽なタンパク質補給のメリットや、玄米・味噌汁との抜群の相性、飽きずに毎日続けるための選び方のコツを分かりやすくご紹介します。 ｢ちょけん！｣