断食とは

断食（ファスティング）の本来の意味を知っていますか？単なる食事制限ではなく、歴史上の哲学者や宗教儀礼とも深く結びついた心身を整えるための知恵を解説します。現代のプチ断食についても触れ、日常が少し変わるヒントをお届けするブログ「ちょけん!」