筋肉の緊張

首の寝違えは不適切な寝姿勢や筋肉の緊張によって引き起こされる一時的な状態です。ちょ賢（ちょけん）のこの記事で、寝違えの原因、早く治す方法、そして痛みを和らげるための具体的な対策について詳しく解説します。