どうなる?何が起きる? 昼夜逆転の生活を続けたらどうなる?健康に及ぼす影響とは? 不規則な睡眠周期が健康に及ぼす様々な影響について解説します。生活リズムの乱れが引き起こす身体的、精神的な変化と、それを正常化するための対策を紹介。 2024.03.30 どうなる?何が起きる?